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La tribu Esden

Faites partie de la tribu !

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La tribu Esden, ce sont des élèves qui se ressemblent par leur quête d’équilibre, entre vie professionnelle dense et vie personnelle riche, mais qui décident de se donner du temps pour ralentir, se libérer des contraintes et être vigilent à leur mode de vie.

 

Laissez-moi vous guider 

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Je vous accompagne tranquillement dans le plaisir des postures pour :

-Prendre conscience de votre état physique et mental

-Aligner votre corps et votre l’esprit

-Ressourcer et déployer votre puissance (gestion du stress, confiance en soi)

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Comment ?

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-Pratiquer les asanas, pranayamas, Kriyas, chants, méditations, basés sur plusieurs écoles de yoga

-S’entrainer à optimiser une posture dans une progression graduelle, douce et adaptée

-Identifier les bienfaits de chaque posture sur le tapis, mais aussi dans votre vie


Des résultats immédiats

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-Obtenir une détente physique et mentale

-Gagner en souplesse d’esprit et du corps

-Rééquilibrer votre corps-

Votre Studio

Notre salle de yoga a été entièrement rénovée en 2022.

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Les cours se déroulent au sein de cet espace de 43 m2, avec un accès à des toilettes et à un jardin extérieur.

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Mieux me connaître

Il est fréquent pendant les pratiques de yoga de pratiquer un body scan, un balayage corporel, qui vise à détendre et prendre conscience de chaque partie de son corps. Ici, je vous dévoile un peu plus de ma personnalité …

Ella Gerwig

Transcendental Meditation

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